Wenn du Fragen zum Dampfen hast, findest du hier eine Zusammenfassung dessen, was du wissen musst.
Inhalt
Was ist Dampfen?
Eine Elektronische Zigarette, wird heutzutage auch als „Verdampfer“ oder „Mod“ bezeichnet – die Vape-Community nennt sie lieber nicht E-Zigaretten, da sich Dampfen weit über die ursprünglichen E-Zigaretten hinaus entwickelt hat. Unabhängig davon ist es ein elektronisches Gerät, das verwendet werden kann, um eine Flüssigkeit (E-Liquid) auf Basis von Propylenglykol und pflanzlichem Glycerin zu verdampfen, das oft aromatisiert wird und Nikotin enthalten kann.
Die Erfindung des Konzepts der elektronischen Zigarette geht auf die 1960er Jahre zurück, auf ein abgelehntes amerikanisches Patent, so dass die heute zu sehenden Industriemodelle auf eine Erfindung eines chinesischen Pharmazeuten Hon Lik zurückgehen. Für einige Leute wandte sich Hon Lik vor einigen Jahren vom Unabhängigen ab, indem er seine Patente an ein Tabakunternehmen verkaufte. Obwohl einige andere Leute der Meinung sind, dass er den Übergang der Tabakindustrie zur Herstellung risikoarmer Produkte nur gefördert hätte.
Heute gibt es unzählige Varianten von E-Zigaretten-Formen und -Designs.
E-Zigaretten gibt es schon seit Jahren, aber viele Leute fragen sich immer wieder, was wirklich in einer E-Zigarette steckt. Ist da Tabak drin? Was ist mit den beängstigenden chemischen Namen im Liquid? Die Medien behaupten immer, dass Dampfen schädlicher ist. Wenn du etwas von dem Schrott glaubst, den du liest, kannst du wirklich Angst bekommen, aber mach dir keine Sorgen, wir haben alle Informationen zusammengetragen, die du brauchst.
Woraus besteht E-Liquid?
Die meisten E-Liquids haben vier Hauptbestandteile: Pflanzliches Glyzerin, Propylenglykol, Aromen und Nikotin. Wenn Sie die Grundlagen kennen, können Sie Unterschiede schnell erkennen. Lesen Sie den folgenden Artikel, um zu erfahren, was E-Liquid ist.
Wie raucht man eine E-Zigarette?
Viele Leute fragen heutzutage, wie man eine E-Zigarette raucht. Lesen Sie den folgenden Artikel, um zu erfahren, wie man eine E-Zigarette richtig dampft.
Ist es schädlich, ohne Nikotin zu dampfen?
Die meisten medizinischen Experten stimmen jetzt darin überein, dass E-Zigaretten viel unschädlicher sind als Rauchen, aber viele Raucher, die darüber nachdenken, sie auszuprobieren, haben immer noch einige Fragen. Eine Sache, die wir öfter hören, ist die Frage: Ist es schädlich, ohne Nikotin zu dampfen?
Verschiedene Modelle von E-Zigaretten-Geräten
Cigalike
Dies ist das älteste Modell; eine Cigalike (aus dem Englischen cig-a-like, ähnlich einer Zigarette) ist eine elektronische Zigarette, die die Form einer traditionellen Zigarette (Tabakzigarette) nachahmt.
Wenn es zunächst attraktiv bleibt, bietet ein Cigalike für den Raucher in der Regel sehr wenig Autonomie (Batterie) und erzeugt sehr wenig Dampf. Wir empfehlen Ihnen, diese Art von Modell zu vermeiden, wenn Sie im Begriff sind, das Rauchen einzustellen.
Ein Cigalike hat noch weitere Nachteile; den Betrieb in einem geschlossenen System. Das heißt, es erfordert in der Regel den Kauf von Nachfüllkartuschen, die nur für die Marke des gekauften Cigalike erhältlich sind, was die Wahl sehr klein und den Preis oft recht hoch macht.
Tube Mod
Tube Mod ist eine elektronische Zigarette, die viel größer als die cigalike ist, aber dennoch eine zylindrische Form hat, wobei „Mod“ die Abkürzung für „modified electronic cigarette“ ist. Hochwirksam, enthält es eine Batterie mit großer Kapazität (herausnehmbar oder nicht), um einen täglichen Gebrauch zu ermöglichen. Die meisten Röhren-Mods bieten Einstellungen, mit denen Sie den „Dampf“ und die Qualität an Ihre Bedürfnisse anpassen können, während einfache Tube Mods bereits mit einem mitgelieferten Clearomizer (Kits gebrauchsfertig) arbeiten können.
Der Vorteil von Tube Mods basiert auf einem offenen System, im Gegensatz zu den Cigalikes oder Pods, die wir unten sehen werden. So können Sie den Verdampfer wechseln, um das Vergnügen zu variieren und Ihre elektronische Zigarette zu personalisieren.
Box Mod
Box Mods folgen dem gleichen Prinzip wie Tube Mods, unterscheiden sich aber in ihrer rechteckigen oder quadratischen Form. Sehr in Mode, neigt es dazu, die kleinen, bewährten Tube-Formate von Dampfern zu ersetzen. Obwohl viele Mods die Möglichkeit bieten, abnehmbare Batterien zu verwenden, um die Autonomie der E-Zigarette zu erhöhen, sind Box Mods besser geeignet, solche Batterien zu tragen (technisch „Akku“ genannt). Die Ergonomie der Box Mod wird für ihren festen Halt geschätzt.
Um mehr zu erfahren, lesen Sie unseren Leitfaden über Box Mods durch.
Pod
Pods verwenden ein ähnliches Prinzip wie Cigalikes, mit einem proprietären System, ohne die Form einer traditionellen Zigarette zu reproduzieren. Dank seines USB-Stick-Formats ist es möglich, es sehr einfach in einer Tasche zu transportieren. Obwohl Pods für seine Dampfproduktion oder Nikotindiffusion deutlich effektiver sind als Cigalikes, hat es eine sehr begrenzte Reichweite, so dass der Benutzer das Gerät regelmäßig aufladen muss.
Wenn du mehr über Pod-Systeme erfahre willst, dann lese unseren Artikel über Pod-Systeme: Eine neue Art des Dampfens durch.
Wie wählt man die richtige E-Zigarette aus?
Der wichtigste Punkt ist, es zu versuchen. Es gibt Tausende von Geschmacksrichtungen in E-Liquids und Hunderte von Modellen, die heutzutage auf dem Markt erhältlich sind. Um eine schnelle Eintscheidung zu finden, haben wir einen Leitfaden entwickelt , der Ihnen helfen soll, eine schnelle und effektive Wahl zu treffen: Wie finde ich die Richtige E-Zigarette?
E-Zigarette und Gesundheit
Sie fragen sich, ob die elektronische Zigarette gefährlich für die Gesundheit ist und dies völlig legitim. Um es einfach auszudrücken, die Antwort ist ja. Elektronische Zigaretten sind ebenso wie andere Konsumgüter gesundheitsgefährdend, bieten aber eine sehr deutliche Verringerung der Risiken gegenüber Tabakrauch.
Hunderte von Studien über elektronische Zigaretten erscheinen jedes Jahr auf der Welt, und obwohl es schwierig ist, die Vor- und Nachteile abzuwägen, da die Mehrheit sich widerspricht. Heute ist es möglich, formell festzustellen, dass die elektronische Zigarette ein erheblich geringeres Risiko für Raucher bietet, die vollständig von der Tabakzigarette auf die elektronische Zigarette wechseln.
Wie hoch ist die Gefahr?
Es ist sehr schwierig, eine genaue Angabe über den Prozentsatz der Risikominderung gegenüber Rauchtabak zu machen, aber eine große Gesundheitsorganisation wollte 2015 genau dazu Angaben machen.
Public Health England (PHE) sagte 2015 in einem unabhängigen wissenschaftlichen Bericht, dass die elektronische Zigarette 95% weniger gefährlich sei als Rauchen. Seitdem sind weitere Organisationen des Gesundheitswesens hinzugekommen, darunter das Royal College of Physicians (RCP) und die University of Victoria in Kanada.
Wenn andere Berichte, wie sie regelmäßig von der WHO veröffentlicht werden, weniger optimistisch in Bezug auf den allgemeinen Nutzen von E-Zigaretten sind und beispielsweise ihre Wirksamkeit bei der Raucherentwöhnung in Frage stellen, das Risiko der Renormierung des Rauchens erhöhen oder die Angst vor dem Einstieg in das Rauchen von Jugendlichen erhöhen, besteht jedoch ein allgemeiner Konsens darüber, die Risiken zu verringern, die elektronische Zigaretten für Rauchtabak mit sich bringen.
Es ist wichtig zu beachten, dass der Gesundheitsgewinn für den Raucher nur dann optimal beurteilt wird, wenn er das Rauchen vollständig einstellt. Tatsächlich wird die gleichzeitige Verwendung von E-Zigarette und Tabakzigarette nur potenziell moderate gesundheitliche Auswirkungen haben. Durch die weitere Freisetzung von Kohlenmonoxid, Nitrosaminen, Teeren und feinen Partikeln des Rauchtabaks auch nur in geringem Umfang setzen Raucher ihr Leben weiterhin einer großen Gefahr aus. Das bedeutet nicht, dass man einem „Dampfer“ dies sofort abraten sollte. Die abwechselnde Verwendung einer elektronischen Zigarette mit Tabak ist ein erster Schritt zur Raucherentwöhnung, aber der Raucher muss dies im Hinterkopf behalten. Die Verwendung Ihrer E-Zigarette nur an Orten, an denen das Rauchen verboten ist, stellt beispielsweise keine interessante Taktik für unsere Gesundheit dar.
Wenn Dampfen eine Risikoreduktion von 95% bedeutet, was bedeuten dann die restlichen 5%?
Es ist immer noch schwierig, diese Frage genau zu beantworten, aber der Dampf einer elektronischen Zigarette kann im Allgemeinen sehr geringe Mengen an gesundheitsschädlichen Verbindungen enthalten. Einige Studien versuchen, flüchtige organische Verbindungen (VOC) in Dampf zu identifizieren. Die am häufigsten zitierten in den wissenschaftlichen Arbeiten stammen aus der Familie der Aldehyde. Bei den elektronischen Zigaretten sprechen wir oft von Formaldehyd, Acrolein und Acetaldehyd.
Die Konzentrationsniveaus dieser Verbindungen sind sehr viel niedriger als die im Zigarettenrauch, die in der Anzahl von Tausenden vorliegen. Andererseits lassen sich je nach Gerätekonfiguration wie Leistung, Hydratation in E-Liquid oder Nutzungshäufigkeit starke Schwankungen beobachten.
Um die mögliche Produktion flüchtiger organischer Verbindungen im elektronischen Zigarettendampf zu minimieren, empfehlen wir Ihnen, immer darauf zu achten, dass der Widerstand Ihres Verdampfers mit E-Liquid korrekt zugeführt wird. Wir empfehlen dir auch, die Puffs so weit wie möglich auseinander zu platzieren, um deinen Widerstand nicht zu überhitzen. Achten Sie auch darauf, Ihren Widerstand regelmäßig zu ändern (bei täglicher Anwendung mindestens alle zwei Wochen). Schließlich ist es wichtig, ein gutes Gleichgewicht zwischen dem Ohm-Wert Ihres Widerstands und der Intensität (in Volt) oder Leistung (in Watt) Ihrer elektronischen Zigarette zu halten. Wenn Ihr E-Zigarettendampf Ihre Kehle ungewöhnlich reizt (abgesehen vom normalen Nikotinschlag), überprüfen Sie diese drei Punkte. Wenden Sie sich an Ihren Händler oder an die Bedienungsanleitung Ihres Gerätes für die üblichen Werte.
Zum Abschluss dieses Abschnitts über die Gesundheit und die Risiken, die mit der Verwendung von elektronischen Zigaretten verbunden sind, wird es immer einen Zweifel an den langfristigen Auswirkungen geben, und zwar aus dem einfachen Grund, weil die Forscher ethisch gesehen Nichtraucher nicht auffordern können, über einen sehr langen Zeitraum zu dampfen. Nur große epidemiologische Studien werden in der Lage sein, diese Frage vielleicht in fünfzig Jahren zu beantworten. Auf dem Papier scheinen die mit dem Rauchen verbundenen Hauptrisiken (Krebs, Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen) mit der elektronischen Zigarette jedoch deutlich reduziert zu sein.
Kann man mit E-Zigaretten effektiv mit dem Rauchen aufhören?
Studien, die sich auf die Raucherentwöhnung mit Hilfe von elektronischen Zigaretten konzentriert haben, berichten über eine Vielzahl von Aufhörern. Einige Studien wie die University of Melbourne in Australien berichten beispielsweise über einen Wirkungsgrad von 18%, eine andere im Vereinigten Königreich, eine Abschaltquote von 28% oder eine amerikanische Meta-Analyse (Studie, die eine Reihe von Studien analysiert), berichtet über einen Wirkungsgrad von 18%.
Die tatsächliche Wirksamkeit bei der Entwöhnung kann nur durch sehr komplexe Studien (z.B. randomisierte kontrollierte Studien) erreicht werden, die heute noch sehr selten sind, weil sie sehr teuer sind, aber was bisher beibehalten werden kann, ist, dass elektronische Zigaretten mindestens die gleiche Wirksamkeit haben wie die üblicherweise auf dem Markt erhältlichen pharmazeutischen Methoden (Pflaster, Kaugummi, Inhalatoren, etc.).
So ergab beispielsweise eine groß angelegte europäische Umfrage, dass bereits 6 Millionen Menschen vom Tabak über elektronische Zigaretten entwöhnt worden wären. Wenn die Umfragen keinen großen wissenschaftlichen Wert haben, ist es möglich, das Potenzial der E-Zigarette aus Sicht der öffentlichen Gesundheit zu beurteilen.
Sind E-Zigaretten für die Menschen um mich herum gefährlich?
Elektronische Zigaretten sind für die Umwelt ungefährlicher als Rauchtabak, aber sie sind nicht frei von jeglichem potenziellen Risiko für Personen, die in Ihrer Nähe sind. Wie üblich widersprechen sich Studien, aber es ist festzustellen, dass für eine große Mehrheit von ihnen die Belastung für das Umfeld stark reduziert ist. Die Hauptgründe dafür sind, dass es keine Verbrennung gibt und dass die Art des Dampfes extrem weniger schädlich für den Körper ist. Außerdem gibt es bei der elektronischen Zigarette keinen Sekundärstrom, die E-Zigarette erzeugt keinen Dampf, wenn sie nicht aktiviert wird, im Gegensatz zu einer Tabakzigarette, die in einem Aschenbecher platziert einen extrem schädlichen Rauch erzeugt (langsame Verbrennung). Darüber hinaus ist die Lebensdauer von Dampf in der Umgebungsluft im Vergleich zu Tabakrauch sehr gering.
Die Universität Genf, erklärt, dass „wenn die gesundheitlichen Folgen des passiven Dampfens weniger wichtig sind als die passive Exposition gegenüber Tabakrauch oder sogar bis zur Grenze der klinischen Bedeutung, kann man heute nicht sagen, dass es keine passive Exposition gegenüber dem Aerosol der E-Zigarette oder des passiven Dampfens gibt.
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