Noch vor wenigen Jahren waren elektronische Zigaretten ungewöhnlich, schwer zu finden und für die meisten Menschen ein Rätsel. Jetzt sind sie überall – aber, wie sich herausstellt, sind sie für die meisten Menschen immer noch ein Geheimnis. Umfragen zeigen immer wieder, dass die Öffentlichkeit zwar viel über E-Zigaretten und das Dampfen in den Medien hört, aber nicht wirklich viel darüber weiß.
Raucher scheinen nicht viel besser über das Dampfen von E-Zigaretten informiert zu sein als alle anderen, was bedauerlich ist – schließlich sind sie diejenigen, die möglicherweise am meisten zu gewinnen haben. Es ist jedoch keine wirkliche Überraschung, denn Raucher lesen die Zeitungen, die alarmierende Geschichten über E-Zigaretten berichten. Hier sind drei Fakten, die jeder Raucher über E-Zigaretten wissen sollte.
1. E-Zigaretten sind weniger schädlich als Tabak-Zigaretten
Wie oft haben Sie einen Artikel gelesen, der behauptet, dass E-Zigaretten so gefährlich sind wie Rauchen? Viele Journalisten haben dies wiederholt, meist auf der Grundlage einer ziemlich schäbigen Wissenschaft, und die Anzeichen dafür sind, dass viele Menschen es glauben – sowohl in Deutschland, Großbritannien als auch in den USA glauben weniger als die Hälfte der Raucher, dass Dampfen sicherer ist als Rauchen. Die Botschaft, dass die neue Technologie mindestens so schlecht ist wie das Verbrennen von Tabak, wird laut und deutlich aufgenommen.
Die Wahrheit ist jedoch ganz anders. Die Public Health England führte die detaillierteste Studie über das Dampfen von E-Zigaretten durch, die jemals durchgeführt wurde, und ihre Schlussfolgerung war – elektronische Zigaretten sind mindestens 95% weniger schädlich als die altmodische Art. Viele Leute denken, dass dies bedeutet, dass sie 5% so viele ihrer Benutzer töten wird. Wenn das wahr wäre, wäre es immer noch ziemlich beeindruckend, aber in der Tat gibt es bisher keine Beweise dafür, dass E-Zigaretten das Potenzial haben, jemanden zu töten. Dieses 5%ige potenzielle Risiko beinhaltet die „Gefahr“ der Nikotinabhängigkeit; es ist aber nicht bewiesen, dass Nikotin, wenn es vom Tabak getrennt wird, überhaupt süchtig macht.
2. Der Wechsel vom Rauchen zum Dampfen spart ein Vermögen
Viele Raucher betrachten den Preis einer E-Zigarette und vergleichen das mit dem, was eine Schachtel Zigaretten kostet; dann rauchen sie weiter. Das ist verständlich, aber auch ein kostspieliger Fehler.
Eine Schachtel Zigaretten ist ein Einwegartikel; man kauft sie, man raucht sie und sie sind weg. Eine nachfüllbare E-Zigarette ist anders. Sie kaufen sie einmalig, und bis aus Liquid und Ersatzteilen, können Sie die E-Zigarette Monate oder Jahre nutzen. Die Anschaffungskosten des Kits zahlen sich in Tagen aus; verglichen mit 20 Zigaretten am Tag.
Der durchschnittliche Langzeit-Dampfer gibt jede Woche so viel für E-Liquid und neue Spulen aus wie für Zigaretten an einem Tag. Selbst mit ein wenig Versuch und Irrtum, um die Ausrüstung und die Aromen zu finden, die am besten funktionieren, können Sie in den ersten Monaten Hunderte von Euro sparen.
3. Wechseln oder Aufhören?
Einige Leute sagen, es gibt keine Beweise dafür, dass E-Zigaretten den Rauchern helfen, aufzuhören. Andere bestehen darauf, dass sie es tun. Wir denken, dass dies die falsche Frage ist.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwierig. Die meisten Raucher haben es mehr als einmal ausprobiert; ob Sie Pflaster oder Kaugummi verwenden, Hypnotherapie oder die traditionelle Einfach Aufhören-Methode, die Ausfallrate liegt bei etwa 95%. Viele Wissenschaftler haben Theorien darüber, warum es so schwierig ist, aufzuhören, aber sie neigen dazu, ein wichtiges Detail zu vergessen: Die meisten Raucher wollen nicht wirklich aufhören. Sie sagen, dass sie es tun, wenn jemand sie fragt, aber sie meinen es nicht wirklich so. Tatsache ist, dass die meisten Raucher weiter rauchen, weil sie es genießen.
Denken Sie jetzt an die Sprache, die über Raucher gesprochen wird. Sie sollten mit der Gewohnheit aufhören, die sie genießen. Sie sollten es aufgeben. Es geht um die Raucherentwöhnung. Aber wer will aufhören, etwas zu tun, das er mag? Das ist es, was es so schwierig macht. Fragen Sie einfach jeden, der tatsächlich aufgehört hat, und diese werden Ihnen sagen – für eine lange Zeit, manchmal viele Jahre, fühlen sie sich, als würde etwas in ihrem Leben fehlen.
Traditionelle Raucherentwöhnungshilfen wie Nikotinkaugummi wurden entwickelt, um es ein wenig einfacher zu machen, auf das zu verzichten, was Sie genießen. Elektronische Zigaretten sind anders. Du musst nicht wirklich aufhören, etwas zu tun – du machst es einfach auf eine bessere, fortgeschrittenere Art und Weise.
Es ist wahr, dass frühe elektronische Zigaretten im Vergleich zu einer Tabakzigarette nicht sehr zufriedenstellend waren, aber die Technologie ist in nur wenigen Jahren einen langen Weg gegangen; eine moderne E-Zigarette, richtig eingestellt und mit einem guten Liquid gefüllt, ist eine ganz andere Geschichte. Es ist nicht nur ein akzeptabler Ersatz, es ist viel besser. Sie können die Nikotinmenge individuell einstellen, aus einer großen Auswahl an köstlichen Geschmacksrichtungen wählen und das ganze Erlebnis so gestalten, dass es genau so ist, wie Sie es bevorzugen. Natürlich ist es auch sozialverträglicher, viel billiger und 95% weniger schädlich. Der Wechsel zur E-Zigarette ist das Äquivalent zum Tausch Ihrer alten manuellen Schreibmaschine gegen einen High-End-Laptop.
Wir haben einige unglaubliche Geschichten in den Medien gesehen, und ohne Zweifel wird es in Zukunft noch viel mehr geben. Am besten ist es jedoch, diesen nicht zu viel Aufmerksamkeit zu schenken. Schauen Sie sich stattdessen an, was echte medizinische Experten sagen – Menschen wie Public Health England und das Royal College of Physicians. Lesen Sie die Worte der Tausenden von Dampfern, die ihre Wechsel-Geschichten online gestellt haben. Es ist nicht schwer, die Fakten über E-Zigaretten zu finden, und wenn man es einmal getan hat, könnte man sich viel positiver fühlen, wenn man ihnen eine Chance gibt.
